Urinvägsinfektion: vad du bör och inte bör äta

50% av kvinnor upplever en urinvägsinfektion (UTI) under sin livstid. Det kostar över 1 miljard USD och resulterar i 1 miljon sjukhusvistelser. Det är vanligt bland kvinnor jämfört med män. UTI är en infektion i urinvägarna som involverar njurarna, urinledarna, urinblåsan och urinröret. Vänster obehandlad infektionen kan eskalera och skada njurarna och urinledarna, vilket permanent leder till ärrbildning och njursvikt.

den vanligaste orsaken beror på bakterier från mag-tarmsystemet. Anus är vanligtvis ganska nära urinröret hos kvinnor. Bakterier som E. coli reser från matsmältningssystemet. Dessa bakterier kan också introduceras under sex som klamydia och mykoplasma.

Vad ska du äta när du har en UTI?

symtom på UTI

några av de vanliga symtomen på urinvägsinfektion är smärtsam urinering, brännande känsla vid urinering, en intensiv lust att urinera, tryck eller fullhet på urinblåsan, urladdning, illamående, kräkningar, grumlig eller konstig luktande urin, feber och ryggsmärta. Om det är svårt kan du också se blod i urinen.

riskfaktorer

det finns vissa riskfaktorer som ökar risken för urinvägsinfektion. Dessa inkluderar oskyddad sex, intag av antibiotika, inte urinering ofta, val av bad över duschar, brist på vatten i kosten, bakteriell inträde från anus och graviditet. Ålderdom och kön spelar en roll eftersom immuniteten är lägre hos äldre och urinröret är kortare hos kvinnor.

Livsmedel Du bör äta när du har en urinvägsinfektion

vissa livsmedel är kända för att lindra symtom på UTI.

vatten

vatten håller ditt system hydratiserat och hjälper din kropp att spola ut toxiner. De flesta dricker inte tillräckligt med vatten. Infektioner orsakas av en uppbyggnad av bakterier och med minskad vattenförbrukning. Bakterierna kan spolas ut ur systemet med hydrering. Studier har visat att ökat vattenintag kan hjälpa till vid profylax och behandling av UTI.

vatten hjälper till att spola ut toxiner och bakterier från ditt system.

tranbärsjuice

alla har hört talas om tranbärsjuice som ett botemedel mot UTI: s. och vetenskapen bevisar det. Två randomiserade kontrollerade studier visar att tranbärsjuice minskar antalet symtomatiska UTI under en tolvmånadersperiod. Osötad tranbärsjuice är bäst eftersom socker tenderar att förvärra infektionen. Du kan späda 1 uns juice med 7 uns vatten. Tranbär har proanthocyanidiner. Detta är en förening som förhindrar E.coli från att multiplicera i urinröret.

tranbär hindrar bakterier från att multiplicera.

ananas

ananas innehåller bromelain. Det är en proteasblandning eller enzymblandning som har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper. Det ökar också sårläkning och immunmodulerande effekter. Det studeras också som ett anticancermedel.

ananas innehåller bromelain som har antiinflammatoriska egenskaper.

probiotika

bland gravida och ammande kvinnor rekommenderas ofta probiotika. Probiotika innehåller friska bakterier som hjälper ditt immunsystem och avstänger infektion. Probiotika som fermenterad yoghurt och levande kulturer kan ge dig en dos av ”bra” bakterier.

Vitamin C

om du vill förhindra en UTI-infektion kan du ta Vitamin C. Det gör urinen sur. Detta förhindrar att bakterier multipliceras. Med bakterierna kontrollerade är chanserna för en UTI mindre.

citronsaft

citronsaft innehåller också askorbinsyra. Det gör urinen sur och kontrollerar bakterierna. Du kan dricka citronsaft eller kan användas profylaktiskt hos dem som ofta har UTI.

citronsaft gör urinen sur.

bakpulver

urinalkalinisering har studerats hos kvinnliga patienter med lägre UTI. faktum är att hos kroniska patienter görs denna alkalisering med natriumbikarbonat. Du kan använda en tesked bakpulver i varmt vatten och dricka det på morgonen. Detta skulle inte vara lämpligt för personer med högt blodtryck eftersom det innehåller natrium som ökar blodtrycket.

bakpulver alkaliserar urinen.

äppelcidervinäger

späd två tbsp. äppelcidervinäger i en kopp vatten. Du kan lägga till honung i denna blandning. Drick detta på morgonen tills din infektion rensas. Äppelcidervinäger har antimikrobiell aktivitet mot E. coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans.

äppelcidervinäger surgör urinen.

vitlök

vitlök har studerats för dess effekter mot dyslipidemi och dess antitrombotiska effekter. Det har många fördelar som nu kliniker överväger vitlökstabletter som en del av behandlingen. Men i okomplicerade urinvägsinfektioner spelar det också en roll på grund av dess antifungala och antimikrobiella egenskaper. Det finns mycket begränsade vetenskapliga bevis om användningen av vitlök för icke-E. coli UTI.

vitlök har antimikrobiell aktivitet.

blåbär

några blåbär i din kost antingen hela eller juiced skulle vara bra tills din infektion rensar.

liksom tranbär innehåller de också proanthocyanidiner som hjälper till att avvärja E Coli.

de avvärjer E. coli.

livsmedel för att undvika

när du har en UTI finns det några livsmedel som kan förvärra ditt tillstånd.

socker

sockerarter kan bidra till tillväxten av jäst som kan förvärra din UTI. Eventuellt raffinerat mjöl, vitt bröd, pasta och söta saker kan vara ansvariga för att öka dina sockernivåer. Öka sockernivåerna påverkar också immuniteten och kan därmed uppmuntra tillväxten av bakterier och saktar ner upplösningen av din infektion.

Socker kommer att förvärra din UTI.

koffein

koffein är ett stimulerande och ett diuretikum. Det är känt att det är en blåsirriterande eftersom det ger tidig brådska och ökar frekvensen av urinering. Om du har symtom om UTI bör du undvika, kaffe, te och alkohol.

koffein irriterar blåsan.

kryddig mat

lägg av kryddan och andra livsmedel som kan irritera urinblåsan. Du vill inte ha en mycket aktiv blåsan när du har en UTI.

kryddig mat irriterar också urinblåsan.

rött kött

rött kött tenderar också att lägga till mer syra i tarmen och sänker pH-nivåerna i kroppen. Försök att undvika rött kött om du har en aktiv urinvägsinfektion. Ät en fiberrik diet istället.

rött kött gör kommer att lägga syra till din kropp.

diagnos och behandling

efter att ha frågat om dina symtom och ställt en preliminär diagnos kanske din läkare vill undersöka dig fysiskt och beställa ett rutinmässigt urintest och en bakteriekultur av din urin. Detta för att bekräfta om du har en infektion. Och också för att bestämma de orsakande bakterierna eller mikroorganismen som är ansvarig för infektionen.

vanligtvis kommer läkare att instruera dig att skicka in ett rent fångstprov av urin. Detta görs genom att tvätta området och sedan samla ett prov mittströms. Provet samlas i en steril behållare för att förhindra korskontaminering.

behandlingar är vanligtvis riktade mot de kränkande bakterierna. Och dessa är vanligtvis antibiotika. Bakterier som är känsliga för antibiotika kommer att dödas. Men med varje urinvägsinfektion och efterföljande behandling kan bakterierna utveckla resistens och det är därför viktigt att du förhindrar återkommande urinvägsinfektioner.

urintester och kultur bekräftar infektionen och organismen.

ibland är UTI: er samtidigt med andra kroniska sjukdomar som diabetes mellitus, kateterisering, klimakteriet, sexuellt överförbara sjukdomar och infektioner. Dessa måste behandlas för att lösa urinvägsinfektionen.

beroende på mikroorganismen kommer vissa antibiotika att ordineras i bara två dagar, andra kan kräva behandling i över tio dagar. Längden varierar beroende på flera faktorer. Men hur som helst, ignorera inte en urinvägsinfektion. Sök professionell hjälp och ta de antibiotika som föreskrivs. Undvik sex om du har en infektion. Samlag kommer sannolikt att driva bakterierna längre upp i urinröret. Håll dig borta från membran eftersom de tenderar att behålla bakterier.

även om det inte är vanligt hos män, ses det ofta hos män med förstorade prostata hos de över 50 år. Så om du utvecklar en urinvägsinfektion, besök sedan en urolog och kontrollera din prostatakörtel.

återkommande infektioner kan vara ett tecken på något annat, som en bäckenbotten dysfunktion eller en överaktiv blåsa. Så ignorera det inte.

komplikationer

om urinvägsinfektioner behandlas snabbt uppstår inte komplikationer. Men om det lämnas obehandlat kan det ha resulterat i komplikationer.

dessa komplikationer inkluderar:

  • återkommande infektioner är vanligare. Dessa kvinnor upplever > fyra eller fler UTI: er inom ett år. Detta kommer att kräva långvarig antibiotikabehandling.
  • Permanent njurskada på grund av en obehandlad UTI som resulterade i en njurinfektion
  • ökad risk för låg födelsevikt eller för tidigt födda barn.
  • uretral förträngning hos män från återkommande uretrit.
  • Sepsis, en livshotande komplikation av en infektion.

förebyggande

gå när du måste gå!

bakterier kräver fukt och värme för att föda upp. Några tips är viktiga när det gäller att förhindra en urinvägsinfektion. Dessa är:

  • att hålla området rent. Hygien är det viktigaste steget för att förhindra urinvägsinfektioner.
  • använd bomullsunderkläder. Nylon och spets kan öka fuktigheten där nere och uppmuntra bakterierna att föröka sig.
  • torka från framsidan till baksidan. Detta är så viktigt eftersom det förhindrar att bakterier från anus tar sig till urinröret.
  • använd inte snygga lotioner och tvålar för rengöring. Använd vanligt vatten. Vaginalområdet har i allmänhet sitt eget pH. det är vanligtvis självrengjort av de koloniserande bakterierna. Urinröret i sig är ett sterilt område. Att använda produkter kan ändra pH, döda de ”goda” bakterierna och introducera andra organismer i det som en gång var ett sterilt område.
  • Töm urinblåsan före och efter sex för att bli av med bakterierna som kan komma in genom urinröret.
  • drick mycket vatten varje dag. Håll dig hydratiserad, så det finns en konstant spolning av toxiner och bakterier från ditt system.
  • ta duschar istället för bad.
  • gå på toaletten när du har lust. Håll inte tillbaka. Bakterier häckar i den giftiga vätskan och ju längre du håller den i, desto mer tid måste de föröka sig.
  • Undvik att bära täta kläder eftersom de fångar fukt och ökar bakterietillväxten.

har du haft en UTI? Vad har fungerat för dig?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.